ターボ・ジャム10日間ダイエット（4日目）

ターボジャム4日目は3日目と同じく20分ワークアウト。
ターボジャムのやり方は人それぞれ自由だとは思うのだが、ガイドブックに載っている「初心者向けスケジュール」にしたがってやっている。

初心者向けスケジュールでは1週目は「基本と燃焼」を2日間、「20分ワークアウト」を2日間。
2週目から少しきつめのトレーニングをはじめ、徐々にワークアウト時間も長くなっていくよ。
上級者向けスケジュールはもっとハードにトレーニングをするので効果も早いはず。
とはいえ私みたいな根性なしはどこで挫折するやもわからんので無理せずスケジュールを組んでゆこうと思う。基本的に自分に甘い女なのです、私は。。

さて、前回はちょっと難しいか？と思った20分ワークアウトも2日目ともなれば簡単にできる。
やはり習うより慣れろ、やっているうちにもっと上手に動けるようになりそうだ。
相変わらず画面の中のミンディがかわゆくて、この人が20キロも減量したのかと思うと本当にびっくりしてしまう。というか20キロ太っている彼女は到底想像できないゾ。

まだ2種類のワークアウトしかやってないけれど、今のところは順調。
軽いワークアウトなので顕著な効果はまだ出ていないけれど毎日続けたいと思えるところがスゴイんだよね。

そういえば、ビリー体調が来日しているとか？私はテレビをあまり見ないので詳しいことは知らないのだけどママ友の間でも結構話題になってる。
うーん、自分も買っておいてこういうのもアレだけど、日本人の流行って極端だよね。（￣ー￣；