3ヶ条はさておいて思わず笑ってしまったのが文末の「この手紙は・・(中略)・・・ブートキャンプなんだ。やせたきゃオレについて来い!(後略)」の文言。 でもこういうのをバカにしていてはブートキャンプは成功しない。どっぷりビリーの世界に浸ることがきっと成功への道に違いない。
- その1.最後まであきらめずに続けるべし
- その2.筋肉い意識を集中するべし
- その3.栄養管理をしっかりするべし
ビリーズブートキャンプをはじめるにあたり、まずは目標体重、サイズを設定することにした。
まずは現状の採寸。
現在 7日後の目標 体重: 52.2kg → 51kg ウエスト: 66cm → 63cm ヒップ: 89cm → 85cm
長くトレーニングを続けようとは思っているが、まずは7日間(※連続というわけではなく、7回ビリーズブートキャンプをやって、という設定)で体重2キロ減、ウエストとヒップは3cm減が目標。
ビリーズブートキャンプは腹筋が割れるという話なのでウエストシェイプの効果は期待できそう。
まぁその分ハードなんだろうけどね。
さて、考えてばかりいても結果はついてこないので早速トレーニング開始だ!
詳細はビリーズブートキャンプ(ショップジャパン)をごらんください。私もこちらのサイトで購入しました。
※注文が混み合っている場合、手元に届くまでに時間がかかる場合があります。また開封後の返品はできませんので注意してください。
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