豆乳クッキーダイエット：1日目

豆乳クッキーダイエットの中身は
・豆乳クッキー（プレーン）・・・3袋
・豆乳クッキー（抹茶）・・・3袋
・豆乳クッキー（ごめ）・・・3袋
・ダイエットグラフ
・パンフレットやチラシ類
1日一食を豆乳クッキーにおきかえてカロリーダウンするのだが、もちろん一番高カロリーで脂肪になりやすい夕食をこの豆乳クッキーにするのが効果が出やすい。
ということで1日目はまずプレーンを食べてみた。

まず袋を開けて思ったのが
「思ったよりずっとちっちゃいクッキーだ」ということ。
1食7枚入りというので結構食べられると思っていたら予想外に小さいクッキーにショックを隠せない私。（T_T）
こんなのでお腹が膨れるのか心配だったのでできるだけ沢山水分をとるように心がけてゆっくりと食べてみた。うーん、紅茶をポット1杯飲んだので水分は1Lくらいとったかな？豆乳クッキーはおからが入っているので水分を沢山とるとお腹の中で膨れるのだ。
歯ごたえもよいので、というか正直ものすごく固いクッキーで食べているうちに顎が疲れてヤになった。味は文句なく普通においしいのだけれど、とにかく固い。
こんな固いクッキーは食べたことないよ・・・。
でも固いからこそもぐもぐと一生懸命かみ締めることになってお腹がいっぱいになるんだろうね。

食後の満腹感はないけれど、その代わり夜遅くまで起きていても全然お腹がすかなくてビックリ。
これならなんだか続けられそうだヨ。
あ、ちなみに夕食以外はいつもどおりの食事でビールやワインはしっかり飲んでま～す。＾＾

さて、本日から体重も計測しておこう。
ダイエット開始時の体重：54kg
目標：50kg
豆乳ダイエット1日目の体重：54kg（+-0）

※毎日夕食後のお風呂上りに体重を量ることにしたよ。
朝はもう少し少ないけれど一日のうちで一番重い体重を直視してがんばることにした！