引き続きお疲れです。

【本日のデータ】
朝食：紅茶　トースト1/2
昼食：うどん
おやつ：カステラ2切れ
夕食：チキンサラダ、お味噌汁、ご飯

体重：52.7g (＋1.2kg)
ウエスト：63.5cm （-3.5cm）
腹囲：77.0cm　(-1cm）
体脂肪率：22.5%　（+1.5%）

ワークアウト
腹筋：13回×1セット

突然体重が増えました。体脂肪率も一気のアップです。
睡眠が足りないのが原因なんだろうなぁ。
私は寝不足になるとすごくおなかが張るんだよね。日ごろ便秘なんかとは無縁なんだけど、極端に睡眠量が減るとお腹がパンパンになって気持ち悪くなる。
私だけ？みんなかな？？

最近スーパーには車で行ってるんだけど、今日は思い立って子供たちとノロノロ散歩してみた。
大人の足なら15分くらいの距離だけど子供と一緒だったので30分くらいかかったよ。
天気もよかったしね、運動とはいえない距離だけれどちょっと気分がよかったな。
気が付いたら桜も緑が目立ってきてる。
季節は忘れることなくうつろうなぁなんて、いつもこの時期になると思うよ。
今度はカメラをもって出かけよう。
そういえば最近街で写真とってないなぁ・・・。