体力つかず

【本日のデータ】
朝食：ハム
昼食：すき焼き丼
おやつ：ヨーロピアンシュガーコーン
夕食：ご飯　豚肉ソテー　野菜サラダ　納豆

体重：51.6kg (+0.1kg)
ウエスト：63.0cm （-4.0cm）
腹囲：77.0cm　(-1cm）
体脂肪率：21.4%　（+0.4%）

ワークアウト
なし

体調がよろしくなくてダルダル～。
お風呂上りに鏡に映った背中を見て重力ってスゴイと思ったよ。
大して肉はついてないと思ってたらなんだか砂丘の風紋みたいにぶるんぶるんと筋がついてた。
肉がみーんな地面に向かってひっぱられてる・・。ワォ！

昼間は暖かくなってきたので子供たちと公園を散歩したり。
明日はもうちょっと大きい広場でフリスビーでもするかな。
近くのカルチャーセンターのヨガもチェックしなきゃだ。

それにしても体力がない、筋力がないっていうのは体支えるのも一苦労で背中や腰が凝って仕方ない。昔鍼灸に通ってたころも先生に腹筋がないのが原因で背中がひどく張っているといわれたことがあった。
あの頃から私の腹筋はぜんぜんアップしてないかと思うと情けなくなるね。
今日テレビでほしのあきを見たけれどステキなばでぃなだけあって、空き時間を見つけてはエクササイズをしているらしい。
ステキな人は努力しているのだ。
ローマは一日にして成らず。（ﾟДﾟ）