【本日のデータ】
朝食:ハム
昼食:すき焼き丼
おやつ:ヨーロピアンシュガーコーン
夕食:ご飯 豚肉ソテー 野菜サラダ 納豆
体重:51.6kg (+0.1kg)
ウエスト:63.0cm (-4.0cm)
腹囲:77.0cm (-1cm)
体脂肪率:21.4% (+0.4%)ワークアウト
なし
体調がよろしくなくてダルダル~。
お風呂上りに鏡に映った背中を見て重力ってスゴイと思ったよ。
大して肉はついてないと思ってたらなんだか砂丘の風紋みたいにぶるんぶるんと筋がついてた。
肉がみーんな地面に向かってひっぱられてる・・。ワォ!
昼間は暖かくなってきたので子供たちと公園を散歩したり。
明日はもうちょっと大きい広場でフリスビーでもするかな。
近くのカルチャーセンターのヨガもチェックしなきゃだ。
それにしても体力がない、筋力がないっていうのは体支えるのも一苦労で背中や腰が凝って仕方ない。昔鍼灸に通ってたころも先生に腹筋がないのが原因で背中がひどく張っているといわれたことがあった。
あの頃から私の腹筋はぜんぜんアップしてないかと思うと情けなくなるね。
今日テレビでほしのあきを見たけれどステキなばでぃなだけあって、空き時間を見つけてはエクササイズをしているらしい。
ステキな人は努力しているのだ。
ローマは一日にして成らず。(゚Д゚)
CommentData » Posted by Belly Button Rings at 11/10/17
An unputdownable discourse is worth observe. I anticipate that you should compose statesman on this matter, it strength not be a taboo substance but mostly grouping are not sufficiency to verbalise on much topics. To the succeeding. Cheers like your 体力ã¤ã‹ãš.
CommentData » Posted by Diesel Jeans Womens at 11/10/24
This is getting a bit more subjective, but I much prefer the Zune Marketplace. The interface is colorful, has more flair, and some cool features like ‘Mixview’ that let you quickly see related albums, songs, or other users related to what you’re listening to. Clicking on one of those will center on that item, and another set of “neighbors” will come into view, allowing you to navigate around exploring by similar artists, songs, or users. Speaking of users, the Zune “Social” is also great fun, letting you find others with shared tastes and becoming friends with them. You then can listen to a playlist created based on an amalgamation of what all your friends are listening to, which is also enjoyable. Those concerned with privacy will be relieved to know you can prevent the public from seeing your personal listening habits if you so choose.
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"体力つかず"へのコメント
CommentData » Posted by adamek-bukmacher at 11/08/27
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adamek kliczko zakłady