6日目

【本日のデータ】
朝食：ベーグル　ハム　サラダ菜　クリームチーズ　紅茶
昼食：あさりスパ
おやつ：シュークリーム
夕食：握りずし　6貫

体重：52.5kg (+1.0kg)
ウエスト：66.0cm （-1.0cm）
腹囲：78.0cm　(-0cm）
体脂肪率：22.3%　（+1.3%）

ワークアウト
腹筋：13回×1セット
サイド・レッグレイズ：左右13回ずつ×2セット

よく二日前の食事の内容を思い出せないのは脳の老化が深刻、なんて言うけれど、私なんか今日食べた朝ごはんだって思い出すのにずいぶん時間がかかるよ。
脳内年齢はいったい何歳なんだ！？（ニンテンドーDS欲しいよー。T_T）
今日は珍しくがっちり朝ごはんを食べた。
いつもはバタバタ忙しいのでコーヒーとか紅茶くらいしか口にしないんだけどやっぱり朝しっかり食べると力が出るね。
一昔前は「朝食抜きダイエット」なんてのが某医師の提唱ではやったことがあるけれど、あれは結局どうだったんだろう？
要は一食抜いて一日のトータル摂取カロリーを抑えようという話だったんだけど、朝ごはんさえ食べなきゃガンガン痩せる！みたいな宣伝になってて怪しい感じがしたよな。

ダイエットブロガーズの仲間はみんないろんな技を駆使してがんばってるようなのでそれを励みにがんばろっと。
ついでに脳も鍛えたい・・。