5日目

5日目、とか書いちゃってるけど、ダイエット開始して5日目というよりダイエットブログ書き始めて5日目、みたいな・・。もういい加減にもほどがあるっちゅーの。

【本日のデータ】
朝食：目玉焼き1個
昼食：沖縄そば
おやつ：紅茶クッキー5枚くらい
夕食：炊き込みご飯　金目鯛の味噌漬け

体重：52.4kg (+0.9kg)
ウエスト：66.5.0cm （-0.5cm）
腹囲：78.0cm　(-0cm）
体脂肪率：22.3%　（+1.3%）

ワークアウト
腹筋：13回×1セット
サイド・レッグレイズ：左右13回ずつ×2セット

ラテラルサイトレーナーはとても楽しかったんだけど1ヶ月ほど使用して友達に返した。
自分でも買おうかなと思ったんだけど、心はすでにジョーバにあり。
←コレねジョーバ。ロデオボーイとはお値段がぜんぜん違うのよ～。
近所のコジマ電器に行くたびに子供たちと試乗してご満悦な私。確かにコレは効きそうなんだよねぇ。
でもとにかくお値段が高い。そしてデカイ。もちろん重い。
ラテラルサイもそうなんだけど、こういうものはリビングにおいておかないと絶対に使わなくなる。
けれどリビングにおいておくにはデザインもちょっとアレだし、邪魔くさいし。
やっぱりダンベルくらいが一番手軽だよねー。

明日はもうちょっと腹筋しよう。
最近姿勢が悪いのも気になってるから姿勢矯正のストレッチとかも研究せねばだ。