3日目

毎日ふんがふんがやってます。1日20分、簡単なようでキツイ、キツイようで簡単。 問題は子供たちがすぐにまとわりついてくること・・・。

【本日のデータ】
朝食：アメリカンドッグ1本　ハッシュドポテト1枚
昼食：なし
おやつ：小さいアンパン2個
夕食：ご飯　ベジタブルカレー

体重：52.3kg (+0.8kg)
ウエスト：66.5.0cm （-0.5cm）
腹囲：78.0cm　(-0cm）
体脂肪率：22.0%　（+1.0%）

ワークアウト
ラテラルサイステッパー：20分
腹筋：13回×1セット
サイド・レッグレイズ：左右13回ずつ×2セット

体調が思わしくなくて昼ねしてました。いやぁ頭痛もちなのでね、ときどきこういう時があるのだ。
お医者さんで処方してもらった鎮痛剤飲んだらケロっと治ったけどね。
そんなこんな言い訳をして今日もあんまりワークアウトはしなかった・・・orz
ダイエット成功者の夫の目があるので日私の場合それがよいプレッシャーになっている。
毎日コツコツとワークアウトしなきゃヤツにばかにされる、と思うとそれだけで腹が立って痩せる思いだ。（もちろん痩せやしない。）

ところで今日夫が図書館い行ったついでに「素敵な奥さん」という雑誌を借りてきてくれた。
頼んだわけでもないので何でかな？と思ったんだけど夫いわく
「オレはこの本が図書館においてあるのをはじめて見た！」と驚いていたので（いつもはすべて貸し出し中で在庫がないらしい）どうやら図書館に行くたびにチェックしていたようだ。
節約主婦の私の参考になればというちょっとした彼の気遣いのようだ。
ちょっと古いヤツだったんだけどその中に「炭水化物ダイエット」というダイエット方法が載っていた。
実際にこのダイエットを試した夫婦が誌面に登場していたんだけど2週間で二人で10キロも減ってた！
（旦那さんが7キロ減）
へぇ、と思って夫に「炭水化物ダイエットって痩せるんだねー」といったら「結果的にはかならず太るからやってはならぬ」と一刀の下に切って捨てられた。

体重よりも筋力アップスタイル補正を目的とした私にはやはりワークアウトしかないようだ。
もう少しがんばらねば・・。