自宅で引き締めダイエット

ターボジャム4日目は3日目と同じく20分ワークアウト。
ターボジャムのやり方は人それぞれ自由だとは思うのだが、ガイドブックに載っている「初心者向けスケジュール」にしたがってやっている。

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（↑ターボ・ジャム3日目は20分ワークアウト。見慣れた時間メーターに見慣れぬ色つきポイントが・・・。）

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（↑画面下部に残り時間を表すメーターが！これが心の支えとなるのだ。）

ターボ・ジャム2日目の本日もDVD1枚目の「基本と燃焼」。基本の動きはすでに見たのでそこは早送りで15分間のワークアウト開始！

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ターボ・ジャム（turbojam）1日目。
ガイドブックには1ヶ月のエクササイズプログラムが掲載されているのでそれくらいを目安に効果測定すればよいと思っていたのだが、ショップジャパンから送られてきたキットの中には「10日間メイキング・ボディプログラム」というものがはいっていた。
どうやら10日間のエクササイズの後にアンケートに答えると5,000円のキャッシュバックがあるよう。
そこで私もまずは10日間のエクササイズで効果測定してみることにしたよ。
10日間で1キロ落とせれば1ヶ月で3キロ減達成だからね～☆

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ダイエット・ブロガーズの共同企画としてターボ・ジャム祭りを開催することに！
ところでターボジャム（turbojam）ってみんな知っているのかな？
恥ずかしいながらこの企画があるまでワタクシはちぃとも知らなかった。ところが近所のママ友には「あーあの女の人がエクササイズしているやつでしょ～」なんて声もチラホラ。
ダイエットに敏感な人にはすでに話題になりつつあるよう。

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2日目もやっぱり腹筋にめげ、ビリーの掛け声にだまされる

2日目のビリーズブートキャンプは1日目と同じDVDの「基本プログラム」。
1日目は6割くらいしかついていけなかったのだが2回目なら大体の流れや要領もわかっている。
心得もできた。
とにかく大声で元気よくだ！（←たぶん間違い）

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楽勝じゃん？と思いきや・・・

子供たちの寝静まった後、遅い夕食をとる夫の横でDVDにビリーズブートキャンプ「基本プログラム」をセット、さっそくエクササイズを開始する。
エクササイズ途中にも水分が補給できるよう、ペットボトルと汗拭きタオルも準備。
テレビの中からビリーがエクササイズの説明をしながら語りかけてくる。
最初は簡単な動きで「ん？これなら余裕でついていけそう」なんて思ってスクワットだの腕立てだのをやっていた。
しかし問題は腹筋トレーニングで起こった。

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